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バランスの取れたカラダとココロのためのブログ

香り ⑥

3つのドーシャのバランスを整える香りを表にまとめてみました。

自分の体質やその日の気分や体調、季節に合わせて上手く取り入れてセルフケアに役立てて頂ければ幸いです。

 

ドーシャ

香りの特徴

バランスを整える香りの例

Vata

重さ、安定、温かさ、潤いをもたらすリラックス系の香り

サンダルウッド、ベチバー、ローズマリー、ラベンダー、カモミール 等

Pitta

クールダウンの効果があるミント系、フローラル系、マイルド系の香り

ローズ、ジャスミンスペアミント

カモミールフェンネル 等

Kapha

温かさ、刺激のあるスパイシーな香り、苦味のある香り、元気の出る香り

レモン、オレンジ、サイプレスやジュニパー、ユーカリなど樹木系の香り、シナモン、ブラックペッパー 等

 

香りを始めとする感覚対象は、前提として自分が心地よいと感じるものを選ぶことで避けるべき3つの接触を防ぐことにつながります。ですから、まずは自分が心地よく感じられる香りを選んで試してみてください。